悩みを解決

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イライラのぼやの消し方メラメラ怒りの弱める方法

なぜ自分は今起こっているのかを自分で解説してみる カーッとなって怒っているときに自分で解説してみると怒りの理由が浮き出てきます。 そしてそれが得するものではないと気づくことが出来ます。 電車で足をふまれて怒っている 痛いから怒っ...
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眠れないぐらいの心配事の上手な消去法

プラス面を増幅させての押しつぶし法 人間関係の心配 新しい職場になり上司や周りの方々とのコミュニケーションがうまくとれるか不安になりがちです。 職場の雰囲気はよさそうだが、そこに自分が溶け込めるか心配になります。 また、学校が変...
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成功までの道のりの求め方

道のりは速さ×時間で求められますが、成功するための道のりはどのように求めればよいのでしょうか。 結構簡単ですが実行している人はほんの一握りです。 夢を描いて具体的にどうするか考える 何もしないと成功どころか全く変わらない人生...
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被害者意識が強いと自分が加害者になってしまうので改善しよう

「いつも私ばっかり損をする」 「なぜかうまくいかない」 「私は悪くないのに」 何かあるごとにいつも自分が被害者だと考えてしまうと、悩みによって自分が加害者となって、自分の心を傷つけてしまいます。 な...
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通りたくなる「逃げ道」は渋滞していて後で後悔する一方通行

「逃げ道はこちら⇒」 一番通りたくなる道が逃げ道です。 何かをするたびに見えてしまいます。 新しいことに挑戦すると、3日も経つと「逃げ道はこちら」の看板が見えてきます。 逃げ道は引力がすごい 気持ちが揺らぐとそれしか見えてこなくな...
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出会いがきっかけで人生を変えてくれた大切な人

内気になり行動を狭めて出会いに恵まれないと考えていませんか。 出会いの場がないということはありません。 動物も昆虫も出会うために自らを磨いて行動しています。 ホタルは自分を光らせて仲間に「ここにいるよ」と呼んでいます。 ...
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人間の状態変化で周りからもっと必要とされる人に変われる

学校や会社の人間関係で周りから必要とされていると感じると、うれしくてその仕事にやりがいを持てます。 必要とされていないということは薄々気づいてしまいます。 そう感じると悩んで、だんだん心が仕事から遠ざかってしまいます。 水の状態変化で役割...
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自分の最大の敵である緊張を倒して味方に引き入れる方法

  人はなぜ緊張してしまうのか 緊張の正体とは 知らない人と初めて話をしたとき緊張してうまく話せなかった経験があると思います。 会社のプレゼンで緊張してうまくいかなかったをいうこともあると思います。 経験すればそのうちうまくなるといいま...
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ちょっとしたことを変えて沈んだ心を簡単に浮かばす方法

嫌なことがあったり落ち込んでしまったときは髪型を変えたり、お部屋の模様変えをしたり旅行に行ってみたりしたと思います。 それでもまだちょっと気分がすぐれない人もいらっしゃると思います。 肩の力を抜くには思いっきり肩に力を入れてみて下さい。 そして力を抜くと、スッとします
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努力の結果が出て花開くまでの冷静な心の保ち方

努力の結果が出るまで辛く苦しいと思います。 そんな方へつらさのしのぎ方を載せていきたいと思います。
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