できると思い込み言い聞かせる

勉強

やる前から無理だと思ってしまうのは簡単で楽だからです。

「無理だ」とすぐに口にしてしまうのは挑戦して傷ついてしまうのが嫌だからです。

嫌な思いをしないように「無理」という言葉を使ってしまうのです。

無理と言ってできない状態になれるなら「できる」といえばできるようになる

できると思い込み言い聞かせる

成功した経験がないことをやってみるときに、とりあえず

「できる」と言ってみてください。

自分の口で実際に言ってみたり、心の中でも言ってみます。

人から言われてからするのが嫌なら、先に自分で口に出してください。

「できる」「必ずできる」

できると言い聞かせることの効果

そうすることで自分に自信を与えることが出来ます。

奮い立たせて自分の背中を押してあげる効果もあります。

責任感を持たせる効果もあり、先に進まなければいけない状況に追い込む言ことが出来ます。

 

次はどうしたらできるようになるか考える

動かない自分を「できる」と言って動かすことに成功したら、

次はどうしたら本当にできるようになるか考え始めます。

やるからには成功したいものです。

初めの一歩を踏み出したことで具体的にどうすればよいかまで考えることが出来るようになります。

やってみて上手く行かなかったら「なぜできなかったのか」考える

実際行動に移して、たとえできなかったとしても

「やっぱりできなかった」と言ってはいけません。

「できる」と言い聞かせます。

後戻りを防ぐ効果があります。

あとで後悔させないことにつながります。

「できる」と繰り返していると、なぜできなかったかを考えるようになります。

自分に何が足りなかったのか

練習が足りないと感じたり、具体的にここが悪かったと思うようになります。

今度はそこに意識が向いて、修正に入ります。

なぜできるようになったのか

できるようになれたら、

「なぜできるようなったのか」を考えます。

さらに

「これからどうすればもっとできるようになるか」

ということや、次の目標を立ててまた挑戦するようにまでなれます。

 

 

 

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