うつは現状に嫌気がさして心に力が入らなくなります。
目標がなくなり人生に迷子になってしまいます。
目の前に目標を作る
今現在の目標がないというなら、作ってしまえばよいのです。
確実な歩む道を作りましょう。
ダイエット
だれでも簡単に設定できる目標といえばダイエットが思い浮かびます。
やり方は人それぞれです。
ストレッチやウオーキングによって体型を変えるもの。
食事制限や時間帯を変えてやせる方法もあります。
病気になる前に達成したいものです。
一度うまくいくと、ダイエット実績が出来て、次も成功しやすくなります。
そのダイエット実績は自分にとって大きな資格を取得したとも言えます。
英語会話学習
中学生高校生と英語を学習していたのに話が出来ない人がほとんどです。
英語は難しいと考えてしまってあきらめているはずです。
しかし英会話が苦手な人も、アメリカやイギリスに生まれていたら英語を話しているはずです。
だから、苦手ということはありません。
きっと話せるようになります。
今は大きな目標と言えますが、やり続けると、すぐに手が届くものに変わります。
プログラミング
プログラミングとは自分の考えをコンピューターに指示して行動してもらうものです。
副業や転職に大きく役に立つ高度なスキルです。
エンジニアを目指してみましょう！
料理
毎日の栄養管理できるようになったり、おいしい料理を作って元気に過ごせるようになると、健康に自信が持てます。
達成したら次の目標が待っています。
学生時代の部活動や、新入社員のときのような、もう一度熱中した自分を取り戻してみましょう。
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